منتديات مملكة البنات
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتديات مملكة البنات

منتدى للبنات فقط مخصص للمرح والفائدة.لاتترددي اشتركي معنا  
الرئيسيةالبوابةبحـثالأعضاءالمجموعاتاليوميةس .و .جدخولالتسجيل

♥️تقربوا مفاجأت الحصرية والجديدة للملكة البنات بحلول♥️ الشهر الجديد تقربونا وزيدوا نشاطكم وراح تشوفوا احلى مفاجأت وترقيات  على ♥️مملكتنا المبدعةة ...تحيات فريق الاداارة ♥️


شاطر | 
 

 نصيحة مختص: كيف تتجنب أمراض الشتاء؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
winnie the pooh
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

عدد المساهمات : 729
نقاط : 7688
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
الموقع : in the planet

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة مختص: كيف تتجنب أمراض الشتاء؟    الأحد 17 فبراير 2013, 02:30


ــــــــــــــــــــــــــــــــــ توقيعي في مملكة البنات ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
توقيعي :




wer5t4

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youpi
الـــنـائـبـــة ♪
الـــنـائـبـــة ♪
avatar

عدد المساهمات : 51
نقاط : 10228
تاريخ التسجيل : 29/10/2010
العمر : 20
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: نصيحة مختص: كيف تتجنب أمراض الشتاء؟    الأربعاء 22 ديسمبر 2010, 08:38



يتفق معظم خبراء الصحة على أن تناول الفيتامينات ''سي، إي، ب'' عند أول بادرة عطس، يكون كفيلا بتخفيف حدة الإصابات المرضية وفترة استمرارها. كما تأكد أن تلك الفيتامينات التي تقوم بعمل مضادات الأكسدة، تقوم بمهاجمة الفيروسات على جبهتين: أولاهما عن طريق دعم جهاز المناعة للجسم، وبعد ذلك إضعاف الهجوم المناعي على أنسجة الجسم نفسه.
ويرى العلماء أن الأغذية البديلة لن تحل مكان الأغذية الطازجة ذات المصادر الطبيعية التي تقوي الجهاز المناعي، وتشمل تلك الأغذية فاكهة ''الكيوي'' والفاكهة التي تحتوي على الفيتامين ''سي''، كما أن الأغذية الغنية بالفيتامين ب 6 التي تحتوي على مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض، مهمة أيضا وتساعد على تقوية جهاز المناعة ضد الأمراض. وتشمل هذه الفئة الموز والجزر والعدس وسمك التونة والدقيق الكامل الأسمر وبذور دوار الشمس، كما تحتاج إلى زيادة الاستهلاك من الزنك المتوفر في الأغذية البحرية والبيض والديك الرومي.

:789:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصيحة مختص: كيف تتجنب أمراض الشتاء؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مملكة البنات :: ثقافة و علــوم :: ◄ الصحة و التغذية-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» عودة بعد فراق داما طويلا
الأربعاء 04 يونيو 2014, 02:37 من طرف ايناس الفنانة

» كريم مطمور
السبت 05 أبريل 2014, 01:52 من طرف ikrame karouma

» تعرف على عنتر يحي
السبت 05 أبريل 2014, 01:45 من طرف ikrame karouma

» 18 نوفمبر عيد جديد
السبت 05 أبريل 2014, 01:36 من طرف ikrame karouma

» صور الخضر في مستفى المرضى بالسرطان في بني مسوس
السبت 05 أبريل 2014, 01:33 من طرف ikrame karouma

» إبعاد غزال ،بلحاج، قاواوي والعيفاوي عودة مفتاح ومترف وأول دعوة لعودية، زرداب، مسلوب، مصطفى وبن يمينة
السبت 05 أبريل 2014, 01:31 من طرف ikrame karouma

»  همسات الثلوج
السبت 05 أبريل 2014, 00:53 من طرف ikrame karouma

» عروسات انمي ...حلوين
السبت 05 أبريل 2014, 00:51 من طرف ikrame karouma

» صًوُر آطُفُآلُ آنْمْيُ مْتْحرڪة ڪيُوُتْ||~
السبت 05 أبريل 2014, 00:48 من طرف ikrame karouma